NOTTURNAMILANO
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Coming soonComing soonQuesto allenamento intervalla esercizi a corpo libero a bassa e alta intensità per farti bruciare circa 800 kcal/h, l'equivalente di ben 2 pasti completi! Cosa aspetti?! Innalza il metabolismo, tonifica e brucia il grasso localizzato in vista dell'estate! Porta sempre con te asciugamano e acqua.
mar 18 lugPiazza Gae Aulenti fronte NIKE store18 lug 2017, 22:00Piazza Gae Aulenti fronte NIKE store, Milano (MI)18 lug 2017, 22:00Piazza Gae Aulenti fronte NIKE store, Milano (MI)Coach: Giulio (Esperto ed. fisica CONI, Istruttore CUS) Giro: 5,5 km (Corsa di gruppo x4km, Allungo progressivo x1,5km, stretching) Energia: 450-550 kcal (equivalgono a circa un pranzo: 100g pasta condita,200g contorno verdure,mela) Obiettivi:dimagrimento, tonificazione,performance, flessibilità
gio 15 giuPiazza Gae Aulenti fronte NIKE store15 giu 2017, 21:30Piazza Gae Aulenti fronte NIKE store, Milano (MI)15 giu 2017, 21:30Piazza Gae Aulenti fronte NIKE store, Milano (MI)Coach: Giulio (Esperto ed. fisica CONI, Istruttore CUS) Giro: 5,5 km Energia: 400-450 kcal (equivalgono a circa un pranzo: 100g pasta condita,200g contorno verdure,mela) Allenamento: Corsa leggera x5km, corsa media x500 m, stretching obbiettivi: dimagrimento,tonificazione, flessibilità
gio 01 giuPartenza Fronte Teatro Arcimboldi01 giu 2017, 22:30Partenza Fronte Teatro Arcimboldi, Milano (MI)01 giu 2017, 22:30Partenza Fronte Teatro Arcimboldi, Milano (MI)Coach: Giulio (Esperto ed. fisica CONI, Istruttore CUS) Giro: 4 km Energia: 400-500 kcal (equivalgono a circa un pranzo: 80-100g pasta condita,200g contorno verdure) Allenamento: Corsa leggera x2km, corsa media x1km, ripetute x1km, stretching obbiettivi: dimagrimento,tonificazione, flessibilità
IL COACH
Un immagine senza filtri proprio come me.
28 anni, amo la corsa e tutti gli sport in generale.
Alleno presso il Centro Sportivo Universitario di Milano, ho partecipato a vari progetti di educazione motoria nella scuola in qualità di esperto per il Comitato Olimpico Nazionale Italiano e gestisco da poco più di un anno AllenamentoCompleto.it, un blog dedicato al benessere e all'attività fisica.
Giorno o Notte non ha importanza se vuoi raggiungere i tuoi obbiettivi e realizzare le tue idee. Lo sport mi ha insegnato a sfidare i miei limiti ogni giorno e a non mollare mai anche nei momenti più duri!
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Le uscite durano mediamente 45'-1h. Si prega di prenotare in anticipo e di comunicare la disdetta almeno 1h prima.
Per info e collaborazioni:
info: giulio.abbatino@outlook.it
Tel: 3290410103